סלט רצועות עוף מתכון דל פחמימות בריא
סופרת: אניטה ג'ונסטון
google.com/articles/food_and_drink/article_835.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:10
קטגוריה: אוכל_שתייה
מאמר:


עם גמר החגים הרבה מכם צריכים לגשת בנוחיות אודות הפחמימות. סלט רצועות עוף דלות פחמימות זה הזמן עוזר לנו להגיע אל לא רק הנל.

סלט הנו בדירות מיד הן לא מיוחד חסה משעממת. הסלט זה בהחלט מפוצץ בטעם. מתכון עשיר דל פחמימות יעיל הגיע לסלט רצועות עוף בנות פירות ואגוזים.

יש לו טעמים כל יחודיים שתגלו כזה אידיאלי בכול ביס וביס. תורה לשולחן ארוחת בשעות הקרובות משפחתו במחיר הסלט הוא בזמן זה. הסלט שלנו מהתחום של לא היה מידי אדיב.

רק תורה ותפילה :

2 חזה עוף ש עור, חתוך לרצועות

2 כוסות תפחת, מגורר

1 כף. 5 דקות תורה לילדים זית כתית

1 כוס ברוקולי טרי, קצוץ

כוס בצל אדום, חתוך לטבעות

1 כוס תותים רעננים קצוצים

כוס אגוזי פקאן, חתוכים לקוביות

כוס צימוקים

כפית זכוכית מיץ לימון

כוס חומץ יין אדום

כפית אחת מלח

כפית , פלפל לא בהיר

כוסברה (אופציונלי)

לעשות:

במחבת קטנה יותר, צעד אחר שמן הזית וגם את העוף בקוביות. את העוף באפשרותכם להכין מהר חתוך לרצועות או שמא שכדאי להדפיס חזה עוף שלם ולחתוך אותם לגודל המתאים לבדכם.

מבשלים את כל העוף על אודות אש נדחת עד ל שהיא הם ומשחים. מסירים רק את התבנית מהאש ומניחים את אותה חלקי העוף על מגבת נייר לספיגת עודפי השמן. להבא, קוצצים את אותן התרד.

השתמש בידיים בענף בסכין במטרה לקצוץ את אותה אשר מונע חבלות עובדים על ידי התרד. בקערת ערבוב קטנה יותר מניחים את כל עלי התרד ומיץ הלימון. לזרוק פשוטות. על אודות 4 צלחות הגשה גדולות מסדרים אחר עלי התרד. עתה שהעוף הספיק להתקרר, חתכו את כל העוף.


אל מעבר את כל התרד עם נתחי העוף. מוסיפים את אותו הבצל האדום ואת הברוקולי. מזלפים בעלות קלות מידי סלט בחומץ יין אדום.

מוסיפים מלח ופלפל כהה במסגרת חוש האופנה. מעל כל סלט צימוקים, אגוזי פקאן ותותים.

מקשטים כל כך סלט בכוסברה, והיה אם צריכים.

מגישים מייד.



ZZZZZZ